Macam-macam Teknik Smash Dalam Permainan Bola Voli

Macam-macam Teknik Smash Dalam Permainan Bola Voli

Dibawah ini akan diuraikan beberapa macam teknik smash dalam permainan bola voli : A.TEKNIK SMASH NORMAL Dalam pengambilan persiapan sik... 07.01

Dibawah ini akan diuraikan beberapa macam teknik smash dalam permainan bola voli :
A.TEKNIK SMASH NORMAL
Dalam pengambilan persiapan sikap sat bola dipukul dan sikap saat akhir seperti yang telah diuraikan diatas hanya saja disini perlu ditambahkan kapan smasher harus memukul bola diatas jaring.Pengambilan awalan ialah pada saat bola lepas dari tangan set-uper pada saat itu smasher bergerak kearah bola dan sambil mengontrolya.Sekiranya jarak dengan bola sudah cukup sejangkauan lengan pemukul maka segeralah smasher meloncat keatas dan meraih bola diatas jaring dengan suatu pukulan .Bahwa suatu kenyataan menunjukkan suatu keberhasilan suatu smash juga sangat tergantung kepada sempurna atau tidakya set-uper didalam memberikan umpan
B.TEKNIK SEMI SMASH
Di dalam semismash pengambilan sikap siap,sikap saat perkenaan bola dan sikap akhir sama seperti pada uraian teknik normal smash perbedaanya adalahpada saat pengambilan awalan oleh smasher dan penyajian bola dari set-uper.Setelan smasher mengambil posisi untuk melakukan awalan ke depan maka kemudian smasher mulailah melangkah kearah depan,bila semula smasher itu sendiri yang memberikan passing kepada set-uper maka pada saat bola telah lepas dari tangan smasher bergerak pelan-pelan dengan langkah yang tetap menuju kearah set-uper.Demkian set-uper menyajikan bola dengan ketinggian 1 meter diatas net maka secepatya smasher menolak keatas dan memukul bola
C.PUSH SMASH
Didalam pengambilan push smash pada saat pengabilan awalan,proses pemukulan bola  dan sajian bola.Smasher sebelum bergerak mengambil awalan maka terlebih dahulu harus bergerak kearah luar lapangan dan mendekat kepada tiang net.Bila smasher telah dalam keadaan posisi demikian maka siaplah untuk bergerak melangkah menyongsong datangya bola bergerak dengan arah pararel dengan jaring.Demikian bola dah sampai atas tepi jaring dan diharapkan ketinggian bola optimal diatas jaring maka segeralah smasher meloncat dan langsung memukul bola secepatya,setelah smasher mendarat kembali ditanah dengan lentuk dan agak kearah depan sedikit dari permulaan dia menolak.Proses menjalankan push smash akan terjadi lebih cepat daripada semi smash.
Kesalahan umum yang banyak dilakukan oleh para smasher :

1. Langkah awalan terlalu melebar dan meloncat hal ini berakibat mengurangi daya tolak ke atas
2. Tergesa-gesa melangkah maju sebelum bola diumpan sehingga pemain dibawah bola
3. Start terlalu awal atau terlambat
4. Meloncat ke atas dibawah bola sehingga pukulan tidak dapat keras dengan penuh tenaga
5. Persiapan meloncat lutut kurang ditekuk
6. Jari-jari menggenggam saat memukul bola
7. Lengan pemukul terlalu ditekuk pada siku sehingga pengambilan bola smash tidak bisa sampai titik tertinggi
8. Kurang aktifya pergelangan tangan
9. Mendarat dengan satu kaki dan tidak lentuk
10. Meloncat kedepan dan sering mengakibatkan menyentuh net apabila bols umpan dekat net
11. Tidak melihat bola secara teliti  pada sat meloncat dan memukul
12. Badan dan kaki pasif pada saat memukul
13. Lengan pemukul berada dibelakang kepala sehingga pemain melakukan smash dengan banyak membusur tongok kepala dan kaki
14. Pada saat kan menolak ke atas kedua kaki dari awalan terakhir kurang sejajar jarak kedua tapak kaki terlalu lebar atau terlalu dekat sehingga daya loncat akan berkurang
15. Awalan dengan kecepatan tinggi akan mengurangi koordinasi gerakan loncat

CARA MELATIH SMASH
Berdasarkan identifikasi gerakan didalam permainan bola voli dasar pokok dari teknik smash yang harus dilatih adalah sebagai berikut :

• Perubahan sikap dan posisi dari sikap dan posisi penerimaan bola ke sikap dan posisi melakukan awalan
• Melakukan awalan
• Ayunan lengan keatas dan memukul
• Takk-off dan meloncat
• Landing atau mendarat

Dibawah beberapa macam gerakan untuk melatih smash :

1. Sebelum melakukan latihanusahakan melakukan pemanasan secara statis dan dinamis
2. Loncat-loncat menggunakan odeng atau bangku untuk melatih sendi pada pergelangan kaki atau melatih awalan tolakan
3. Ambil sebuah botol disi dengan pasir lalu tangan memegang botol yang telah diisi pasir tangan lurus keatas lalu gerakan nai turun menggunakan pergelangan tangan saja itu untuk melatih polos
4. Memukul bola dipantulkan kedinding itu juga berguna melatih polos
5. Melatih otot tangan bisa dengan push-up angkat beban dan lain-lain untuk melatih power
6. Latihan awalah tanpa menggunakan bola
7. Melatih smash dengan pelan untuk melatih timing
8. Latihan smash dengan menggunakan botol,lingkaran ataupun lainnya bisa dilakukan pada saat anda melakukan smash usahakan tepat pada sasaran yang telah anda pasang misalkan botol tadi itu untuk melatih ketepatan smash.

Demikianlah macam-macam teknik smash dalam permainan bola voli Semoga bisa bermanfaat.Terima kasih