Kamis, 25 Agustus 2016

Teknik Olahraga Bulu Tangkis (Badminton) Terlengkap

Bulu Tangkis ( Badminton) merupakan olahraga yang banyak digemari oleh masyarakat di Asia terutama di Indonesia. Siapa yang tak kenal dengan... thumbnail 1 summary
Bulu Tangkis ( Badminton) merupakan olahraga yang banyak digemari oleh masyarakat di Asia terutama di Indonesia. Siapa yang tak kenal dengan olahraga jenis ini. Di beberapa tahun yang lalu olahraga bulu tangkis membawa nama besar Indonesia di kancah dunia. Terilhat di beberapa pertandingan sampai dengan pila dunia pertandingan bulu tangkis banyak dimenangkan oleh Indonesia. Tentunya ada teknik yang bisa dipelajar mungkin negara lain menanyakan apa seh teknik olahraga bulu tangkis ini agar bisa menjadi pemain bulu tangkis yang hebar?



Pada kesempatan kali ini saya akan membahas bagaimana cara atau pengenalan lebih lengkap mengenai bulu tangkis dari mulai sejarah sampai kepada teknik yang harus dikuasai untuk menjadi pemain bulu tangkis yang hebat. Jika ingin menjadi pemain bulu tangkis yang berprestasi maka harus menguasai teknik dasar permainan bulu tangkis.

Berikut teknik-teknik dasar dalam bulu tangkis.

  1. Teknik Memegang Raket (Grips) dalam Bulu Tangkis
    Teknik memegang raket dalam bulu tangkis dapat dibedakan menjadi empat macam.

    1. American Grip
      Cara melakukan sebagai berikut.
      • Tangan memegang raket di bagian ujung tangkai (handle) seperti memegang pukul kasur.
      • Ibu jari dan jari telunjuk menempel pada tangkai.

      Keuntungannya sebagai berikut.
      • Jenis pegangan American grip sangat efektif untuk melakukan pukulan smes bola di depan net.
      • Mudah untuk memukul bola-bola atas.
      • Pegangan American grip bagi pemukulan mudah mengarahkan bola, baik ke kanan maupun ke kiri. Kelemahannya adalah pegangan American grip kurang efektif untuk melakukan pukulan backhand dan untuk bermain net yang bolanya berada di samping kanan dan kiri.
    2. Forehand Grip
      Cara melakukan sebagai berikut.
      • Raket dipegang dalam posisi miring.
      • Ibu jari dan jari telunjuk menempel pada tangkai raket yang sempit.
      • Pada waktu memegang raket tidak boleh diubah-ubah.

      Keuntungannya sebagai berikut.
      • Pegangan ini lebih mudah untuk melakukan pukulan bola di sebelah kanan dari tubuh sehingga bola akan mudah dipukul dengan pukulan forehand.
      • Untuk melakukan pukulan forehand tidak perlu memutar pegangan raket.

      Kelemahannya sebagai berikut.
      • Untuk melakukan pukulan backhand memerlukan kekuatan pergelangan tangan dan kekuatan sendi bahu.
      • Mengalami kesulitan dalam mengembalikan bola yang ada di depan net.
    3. Backhand Grip
      Cara melakukan sebagai berikut.
      • Raket dipegang dalam posisi miring.
      • Pada waktu memegang raket ibu jari berada di bagian belakang tangkai raket, sedangkan jari-jari tangan diletakkan di bagian depan.

      Keuntungannya sebagai berikut.
      1. Memukul shuttlecock dengan pegangan ini dapat menghasilkan arah bola yang sulit diduga.
      2. Bola yang dipukul dapat berjalan cepat dan keras.

      Kelemahannya sebagai berikut.
      • Dengan pegangan ini pemain akan mengalami kesulitan jika mengembali bola keras yang arahnya ke samping kanan badan.
      • Pukulan bola keras dari lawan yang arahnya ke tubuh juga sulit untuk dikembalikan.
    4. Combination Grip
      Cara melakukan sebagai berikut.
      • Raket yang dipegang dalam posisi miring.
      • Jari telunjuk diletakkan di bagian depan menghadap ke ujung raket, ibu jari memangkul di tangkai raket di sisi belakang dan jari-jari yang lain ditekuk di bawah tangkai raket.

      Keuntungan sebagai berikut.
      • Pegangan combination grip mudah mengubah tangkai raket menyesuaikan arah datangnya bola.
      • Pegangan ini campuran antara jenis pegangan forehand grip dan backhand grip.

      Kelemahannya adalah pegangan combination grip sulit dicermati. Sebab pegangan raket combination grip mudah untuk melakukan pukulan bola yang datangnya ke arah tubuhnya karena pegangan ini ibu jari mudah digeser.

  2. Jenis-Jenis Pukulan dalam Permainan Bulu TangkisPukulan dalam permainan bulu tangkis, antara lain sebagai berikut.

    1. Cara Melakukan Servis
      Pukulan servis, yaitu pukulan sajian bola pertama yang dilakukan pada awal permainan. Servis merupakan pukulan untuk memperoleh nilai. Jika akan melakukan servis maka harus memahami tipe permainan lawan. Kalau lawan mempunyai tipe permainan keras, sebaiknya tidak melakukan servis tinggi. Seorang pemain bulu tangkis harus menguasai berbagai jenis pukulan servis. Adapun jenis-jenis pukulan servis itu adalah sebagai berikut.

      1. Servis Pendek (Short Service)
        Servis pendek (short service) dapat dilakukan secara forehand ataupun backhand. Pukulan servis pendek diusahakan bola serendah mungkin dengan ketinggian net sehingga lawan akan mengalami kesulitan dalam mengembalikan bola.

        Cara melakukan servis pendek forehand sebagai berikut.
        • Sikap awal berdiri dengan sikap kaki kuda-kuda.
        • Salah satu tangan memegang raket yang diletakkan di samping badan dan tangan yang lain melambungkan bola.
        • Setelah bola dilambungkan, bola dipukul secara pelan-pelan dengan menggunakan pergelangan tangan diikuti berat badan digeser ke depan.
        Cara melakukan servis pendek secara backhand sebagai berikut.
        • Sikap awal berdiri badan condong ke depan dengan sikap kaki kuda-kuda.
        • Salah satu tangan memegang raket yang diletakkan di depan badan di bawah pusat dan tangan yang lain memegang bola.
        • Bola dilambungkan kemudian bola didorong dengan raket secara pelan-pelan diusahakan bola dekat dengan ketinggian net.
      2. Servis Tinggi (Lob Service) dalam Bulu Tangkis
        Servis ini dilakukan dengan pukulan yang keras dan bola diusahakan berjalan melambung tinggi kemudian bola sampai di garis bagian belakang. Servis tinggi juga dapat dilakukan secara forehand dan backhand. Cara melakukan servis tinggi dengan pukulan forehand adalah sebagai berikut.
        • Sikap awal berdiri kaki kuda-kuda, salah satu tangan diletakkan di samping badan bagian belakang bawah dan tangan yang lain memegang bola.
        • Bola dipukul melambung sekuat tenaga dengan ayunan raket dari belakang ke arah depan atas dan diusahakan melambung tinggi ke arah garis belakang.
        Cara melakukan servis tinggi dengan pukulan backhand adalah sebagai berikut.
        • Sikap awal berdiri dengan posisi kaki kuda-kuda dan badan condong ke depan.
        • Salah satu tangan memegang raket yang diletakkan di depan tubuh di bawah pusat dan tangan yang lain memegang bola.
        • Bola dilambungkan kemudian dipukul dengan raket ke arah depan secara keras. Usahakan bola berjalan melambung ke arah lapangan bagian belakang.
    2. Teknik Pukulan Lob
      Pukulan lob dapat dilakukan dari atas kepala ataupun dari bawah. Menurut caranya, pukulan lob dapat dilakukan dengan forehand dan backhand.
      1. Pukulan lob forehand overhead cara melakukan sebagai berikut.
        • Sikap awal berdiri tangan yang memegang raket diletakkan di atas kepala bagian belakang.
        • Arah datangnya bola dari atas dipukul dengan ayunan tangan dari belakang atas dipukulkan ke arah bola.
      2. Pukulan lob backhand overhead cara melakukan sebagai berikut.
        • Sikap awal berdiri kaki selebar bahu dengan tubuh sedikit miring.
        • Raket dipegang diletakkan di sebelah kiri dari tubuh di bagian atas kepala.
        • Bola dipukul dengan cara raket diayun ke depan atas sehingga bola melambung ke arah lapangan bagian belakang lawan.
      3. Pukulan lob forehand underhand cara melakukan sebagai berikut.
        • Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu dengan tangan kanan memegang raket.
        • Bola yang datang dari arah lawan setelah turun dipukul dengan ayunan raket dari bawah ke depan atas. Usahakan bola melambung ke arah garis belakang daerah lapangan lawan.
      4. Pukulan lob backhand underhand cara melakukan sebagai berikut.
        • Sikap awal berdiri kangkang tangan kanan memegang raket.
        • Bola yang datang ke arah bagian kiri tubuh dipukul dengan ayunan raket dari bawah ke depan atas, bola diusahakan melambung ke arah lapangan lawan bagian belakang.
    3. Pukulan Drive
      Pukulan drive, yaitu jalannya bola mendatar cepat sehingga lawan akan kesulitan mengembalikan bola. Pukulan drive biasanya diarahkan ke arah samping kanan atau samping kiri lawan dan pukulan ini lebih banyak digunakan pada permainan ganda. Pukulan drive juga dapat dilakukan dengan forehand ataupun backhand.

      Pukulan drive forehand cara melakukan sebagai berikut.
      1. Sikap awal berdiri kangkang menghadap ke arah samping kanan.
      2. Pukulan bola datar dengan ayunan tangan dari belakang ke arah depan.

      Pukulan drive backhand cara melakukan sebagai berikut.
      1. Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu pandangan mata ke arah samping kanan dengan tubuh sedikit miring ke kanan.
      2. Bola yang datang ke arah kanan dari tubuh dipukul dengan ayunan raket dari belakang ke arah depan, diusahakan bola jalannya datar.
    4. Pukulan Smash
      Pukulan smes, yaitu pukulan yang keras dan bola jatuh di daerah lapangan lawan. Cara melakukan sebagai berikut.
      1. Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu tangan kanan memegang raket yang diletakkan di atas kepala bagian belakang.
      2. Bola yang melambung dari lawan dipukul secepatnya dengan mengayunkan raket dari atas ke depan bagian bawah.
    5. Pukulan Dropshot
      Pukulan dropshot, yaitu usaha memukul bola yang diarahkan ke area lapangan lawan dekat dengan net. Pukulan dropshot dapat dilakukan dari atas kepala ataupun dari bawah.

      Cara melakukan sebagai berikut.
      1. Sikap awal berdiri kangkang selebar bahu, tangan kanan memegang raket yang diletakkan di atas kepala.
      2. Bola dari lawan dalam ketinggian puncak dipukul dengan raket. Usahakan bola masuk ke lapangan lawan dekat dengan net.

 

Cara bermain dan peraturan-peraturan dalam permainan/ pertandingan bulutangkis

Bagaimana cara bermain Bulu tangkis atau badminton ? sebelum kepada cara bermain dan apa saja peraturannya terlebih dahulu Anda harus mengetahui apa yang dimaksud dengan permainan atau olahraga bulu tangkis itu? Bulu tangkis adalah suatu olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan. Mirip dengan tenis, bulu tangkis bertujuan memukul bola permainan (“kok” atau “shuttlecock“) melewati jaring agar jatuh di bidang permainan lawan yang sudah ditentukan dan berusaha mencegah lawan melakukan hal yang sama.

Ada lima partai yang biasa dimainkan dalam bulu tangkis, yaitu:
  1. Tunggal Putra
  2. Tunggal Putri
  3. Ganda Putra
  4. Ganda Putri
  5. Ganda Campuran

Lapangan dan jaring dalam Bulu Tangkis

Lapangan bulu tangkis berbentuk persegi panjang dan mempunyai ukuran seperti terlihat pada gambar. Garis-garis yang ada mempunyai ketebalan 40 mm dan harus berwarna kontras terhadap warna lapangan. Warna yang disarankan untuk garis adalah putih atau kuning. Permukaan lapangan disarankan terbuat dari kayu atau bahan sintetis yg lunak. Permukaan lapangan yang terbuat dari beton atau bahan sintetik yang keras sangat tidak dianjurkan karena dapat mengakibatkan cedera pada pemain. Jaring setinggi 1,55 m berada tepat di tengah lapangan. Jaring harus berwarna gelap kecuali bibir jaring yang mempunyai ketebalan 75 mm harus berwarna putih.

Perlengkapan/Peralatan dalam Bulu Tangkis

Dalam bermain bulu tangkis ada beberapa yang harus dibawa atau dilengkapi, dan perlengkapan tersebut merupakan peralatan yang harus disiapkan sebelum bermain bulu tangkis. Misalnya harus ada Raket, ya jelas karena permainan bulu tangkis menggunakan raket maka raket adalah alat yang paling utama dalam  bermain olahraga ini. Oke, berikut beberapa perlengkapan yang harus ada dalam permainan bulu tangkis
 
  1. Raket Secara tradisional raket dibuat dari kayu. Kemudian aluminium atau logam ringan lainnya menjadi bahan yang dipilih. Kini, hampir semua raket bulu tangkis profesional berkomposisikan komposit serat karbon (plastik bertulang grafit). Serat karbon memiliki kekuatan hebat terhadap perbandingan berat, kaku, dan memberi perpindahan energi kinetik yang hebat. Namun, sejumlah model rendahan masih menggunakan baja atau aluminium untuk sebagian atau keseluruhan raket.
  2. Senar Mungkin salah satu dari bagian yang paling diperhatikan dalam bulu tangkis adalah senar nya. Jenis senar berbeda memiliki ciri-ciri tanggap berlainan. Keawetan secara umum bervariasi dengan kinerja. Kebanyakan senar berketebalan 21 ukuran dan diuntai dengan ketegangan 18 sampai 30+ lb. Kesukaan pribadi sang pemain memainkan peran yang kuat dalam seleksi senar.
  3. Kok Kok adalah bola yang digunakan dalam olahraga bulu tangkis, terbuat dari rangkaian bulu angsa yang disusun membentuk kerucut terbuka, dengan pangkal berbentuk setengah bola yang terbuat dari gabus. Dalam latihan atau pertandingan tidak resmi digunakan juga kok dari plastik.
  4. Sepatu Karena percepatan sepanjang lapangan sangatlah penting, para pemain membutuhkan pegangan dengan lantai yang maksimal pada setiap saat. Sepatu bulu tangkis membutuhkan sol karet untuk cengkraman yang baik, dinding sisi yang bertulang agar tahan lama selama tarik-menarik, dan teknologi penyebaran goncangan untuk melompat; bulu tangkis mengakibatkan agak banyak stres (ketegangan) pada lutut dan pergelangan kaki.

Bagaimana Cara Memainkan Bulu Tangkis


Area permainan

Tiap pemain atau pasangan mengambil posisi berseberangan pada kedua sisi jaring di lapangan bulu tangkis.
Permainan dimulai dengan salah satu pemain melakukan servis.
Tujuan permainan adalah untuk memukul sebuah kok menggunakan raket, melewati jaring ke wilayah lawan, sampai lawan tidak dapat mengembalikannya kembali. Area permainan berbeda untuk partai tunggal dan ganda, seperti yang diperlihatkan pada gambar. Bila kok jatuh di luar area tersebut maka kok dikatakan “keluar”.

Setiap kali pemain/pasangan tidak dapat mengembalikan kok (karena menyangkut di jaring atau keluar lapangan) maka lawannya akan memperoleh poin.
Permainan berakhir bila salah satu pemain/pasangan telah meraih sejumlah poin tertentu.

Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis

  1. Cara Memegang Raket Pegangan raket ada tiga macam, yaitu: 1. Pegangan forehand (pegangan dasar) Pegangan ini dapat di peroleh dengan cara mendirkan raket yang sisinya tegak dengan lantai Pegangan ini hampir sama dengan posisi tangan sedang bersalaman.
  2. Pegangan backhand Pegangan ini dapat di peroleh dengan jalan memutar seperempat ke kanan dari pegangan forehand.
  3. Pegangan pukul kasur/Amerika Cara pegangan ini adalah mula-mula raket diletakkan secara mendatar di atas lantai. Kemudian ambil dan peganglah raket pada pegangannya, sehingga bagian tangan antar ibu jari dan jaritelunjuk menempel pada bagian permukaan yang lebar.
  4. Pegangan raket yang benar adalah dasar untuk mengembangkan dan meningkatkan semua jenis pukulan dalam permainan bulutangkis . Cara pegangan raket yang benar adalah raket harus dipegang dengan menggunakan jari-jari tangan (ruas jari tangan) dengan luwes, rileks, namun harus tetap bertenaga pada saat memukul kok. Hindari memegang raket dengan cara menggunakan telapak tangan (seperti memegang golok). Sekalipun pegangan Anda kuat dengan teknik ini , akan tetapi pukulan yang di hasilkan akan lemah dan sulit menghasilkan pukulan yang keras (smash) dan sulit pula dalam mengontrol bola dengan baik .
  5. Jenis Pegangan Raket Pada dasarnya, dikenal beberapa cara pegangan raket. Namun, hanya dua bentuk pegangan yang sering digunakan dalam praktek, yaitu cara memegang raket forehand dan backhand. Semua jenis pukulan dalam bulutangkis dilakukan dengan kedua jenis pegangan ini.
  6. Cara memegang forehand terlebih dahulu, kemudian baru belajar cara memegang backhand.Pada akhirnya untuk pemain yang sudah terampil dan mahir akan terlihat pegangan raketnya hanya satu grip saja . Ini terjadi karena pergeseran pegangan tangan dari forehand ke backhand dan sebaliknya hanya sedikit dan terjadi secara otomatis . Pegangan raket yang benar dan memanfaatkan tenaga pergelangan tangan pada saat memukul kok dapat meningkatkan kualitas pukulan dan mempercepat laju jalannya kok.

Cara Memegang Raket dengan teknik “Forehand“

  1. Pegang raket dengan cara seperti “jabat tangan” atau Bentuk “V” .
  2. Tiga jari, yaitu jari tengan, manis dan kelingking menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk agak terpisah.
  3. Letakkan ibu jari diantara tiga jari dan telunjuk.

Cara Memegang Raket dengan teknik ” Backhand “

Untuk backhand grip, geser “V” tangan ke arah dalam. Letaknya di samping dalam. bantalan jempol berada pada pegangan raket yang lebar.

Pukulan smash dengan kekuatan penuh (powerful smash) :
  1. Kontak poin harus tinggi dan pastikan berada di depan badan si pemain
  2. Pada saat memukul, pergelangan tangan memukul dengan cepat kearah bawah dan ke arah dalam, kepala raket mengenai kok langsung pada posisi tegak lurus terhadap kok.
  3. Saat memukul kok, harus mempercepat pergelangan tangan dan pemakaian tenaga mesti fokus, jari-jari memegang grip dengan cukup ketat untuk menambah “ledakan” dan mempercepat laju kepala raket.
Posisi pegangan raket (grip) saat smash:
  1. Pegangan (grip) mesti relax dulu sebab dengan begitu kita baru bisa memakai tenaga pergelangan tangan secara keras kebawah,
  2. Pakailah pegangan grip yang sesuai dengan style masing-masing pemain,
  3. Jangan pegang ujung raket terlalu keras sebab saat smash gerakan akan menjadi kaku.
  4. Sebelum smash pegangan grip mesti relax, per-erat jari-jari tangan hanya pada saat pemukulan kok saja.
  5. Teknik smash saat meloncat sama dengan smash tanpa meloncat . Perbedaannya hanya pada pembacaan titik fokus kok dan pengembalian arah bola pada saat smash loncat (jumping smash) lebih tajam dan cepat .
  6. Teknik Pukulan Teknik pukulan adalah cara-cara melakukan pukulan pada permainan bulutangkis dengan tujuan menerbangkan shuttlecock ke lapanagn lawan. Terdapat macam-macam teknik dasar pukulan dalam permainan bulutangkis, yaitu: 1. Pukulan Servis Pukulan servis merupakan pukulan dengan raket untuk menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lawan secara diagonal dan bertujuan sebagai permulaan permainan. Macam-macam pukulan servis, yaitu: a. Pukulan servis pendek b. Pukulan servis panjang c. Pukulan servis mendatar d. Pukulan servis cambuk
  7. Pukulan Lob Pukulan lob adalah pukulan dalam permainan bulutangkis yang bertujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan lawan. Pukulan lob dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu: a. Overhead lob, yaiutu pukulan lob yang dilakukan dari atas kepala dengan cara menerbangkan shuttlecock melambung ke arah belakang. b. Underhand lob, yaitu pukulan lob yang dilakukan dari bawah dengan cara memukul shuttlecock yang berada di bawah badan dan di lambungkan tinggi ke belakang.

Teknik dan Cara Servis yang Benar Dalam Bulu Tangkis

Mengenal Area servis
Servis dilakukan dari satu sisi lapangan (kiri atau kanan) menyilang menyeberangi jaring ke area lawan. Partai tunggal dan ganda memiliki area servis yang berbeda seperti yang diilustrasikan pada gambar. Bila kok jatuh di luar area tersebut maka kok dinyatakan “keluar” dan poin untuk penerima servis.
Posisi kiri atau kanan tempat servis dilakukan ditentukan dari jumlah poin yang telah dikumpulkan oleh pemain yang akan melakukan servis. Posisi kanan untuk jumlah poin genap dan posisi kiri untuk jumlah poin ganjil. Servis dari posisi kanan juga dilakukan saat jumlah poin masih nol.
Pada set pertama pemain/pasangan yang melakukan servis untuk pertama kali ditentukan dengan undian, sedangkan untuk set berikutnya dilakukan oleh pemenang dari set sebelumnya.

Untuk partai ganda, beberapa peraturan berbeda diterapkan untuk perhitungan poin menggunakan sistem pindah bola dan sistem reli poin:

Sistem pindah bola
  • Sebelum pertandingan dimulai, harus ditentukan salah seorang pemain dari tiap-tiap pasangan sebagai “orang pertama”. Pilihan ini berlaku untuk setiap set yang dimainkan.
  • Jumlah poin genap atau ganjil menentukan posisi “orang pertama” saat melakukan servis.
  • Setiap pasangan mempunyai dua kali kesempatan servis (masing-masing untuk tiap pemain) sebelum pindah bola, kecuali servis pertama pada tiap-tiap awal set tidak mendapat kesempatan kedua.
  • Saat pindah bola, servis pertama selalu dilakukan oleh pemain yang berada di sebelah kanan, bukan oleh “orang pertama”.

Sistem reli poin
  • Setiap pasangan hanya mendapat satu kali kesempatan servis, tidak ada servis kedua.
  • Servis dilakukan oleh pemain yang posisinya sesuai dengan poin yang telah diraih oleh pasangan tersebut.
  • Pemain yang sama akan terus melakukan servis sampai poin berikutnya diraih oleh lawan.

Sistem perhitungan poin bulu tangkis

Sejak Mei 2006, pada kejuaraan resmi seluruh partai menggunakan sistem perhitungan 3×21 reli poin. Pemenang adalah pemain/pasangan yang telah memenangkan dua set. Sistem perhitungan poin bulu tangkis telah mengalami beberapa kali perubahan, mulai dari sistem klasik pindah bola 15 poin sampai sistem terbaru, sistem reli 21 poin.

Sistem klasik
  1. Sistem ini berlaku sampai tahun 2002 sebelum diganti dengan sistem 5×7 poin. Sistem yang berlaku adalah sistem pindah bola atau dengan kata lain hanya pemain/pasangan yang melakukan servis yang dapat meraih poin.
  2. Seorang/sepasang pemain akan memenangkan pertandingan bila telah memenangkan dua set permainan. Dengan sistem perhiutngan poin tiap setnya sebagai berikut:

Untuk partai tunggal putra dan semua partai ganda
  1. Satu set terdiri dari 15 poin.
  2. Bila terjadi kedudukan 13 sama, pemain/pasangan yang lebih dulu mencapai angka 13 akan menentukan apakah terjadi jus 5 (permainan akan berakhir pada poin 18) atau tidak (permainan tetap berakhir pada poin 15).
  3. Bila terjadi kedudukan 14 sama, pemain/pasangan yang lebih dulu mencapai angka 14 akan menentukan apakah terjadi jus 3 (permainan akan berakhir pada poin 17) atau tidak (permainan tetap berakhir pada poin 15).
  4. Bila keputusan jus telah diambil pada kedudukan 13 sama, maka tidak ada penambahan poin lagi bila terjadi kedudukan 14 sama.

Untuk partai tunggal putri
  1. Satu set terdiri dari 11 poin.
  2. Bila terjadi kedudukan 9 sama, pemain yang lebih dulu mencapai angka 9 akan menentukan apakah terjadi jus 3 (permainan akan berakhir pada poin 12) atau tidak (permainan tetap berakhir pada poin 11).
  3. Bila terjadi kedudukan 10 sama, pemain yang lebih dulu mencapai angka 10 akan menentukan apakah terjadi jus 2 (permainan akan berakhir pada poin 12) atau tidak (permainan tetap berakhir pada poin 11).
  4. Bila keputusan jus telah diambil pada kedudukan 9 sama, maka tidak ada penambahan poin lagi bila terjadi kedudukan 10 sama.

Sistem 5×7 poin
  1. Sistem ini hanya berlaku dari Januari sampai Agustus 2002.
  2. Sistem yang berlaku adalah masih sistem pindah bola atau dengan kata lain hanya pemain/pasangan yang melakukan servis yang dapat meraih poin, namun berbeda dengan sistem klasik, seorang/sepasang pemain baru akan memenangkan pertandingan bila telah memenangkan tiga set permainan.
Tidak ada perbedaan sistem perhitungan baik untuk tunggal atau ganda maupun untuk putra atau putri. Dengan perhitungan poin tiap setnya sebagai berikut:
  1. Satu set terdiri dari 7 poin.
  2. Bila terjadi kedudukan 6 sama, pemain yang lebih dulu mencapai angka 6 akan menentukan apakah terjadi jus 2 (permainan akan berakhir pada poin 8) atau tidak (permainan tetap berakhir pada poin 7).
Kembali ke sistem klasik Mulai Agustus 2002, sistem perhitungan kembali ke sistem klasik dengan sedikit perubahan:

Untuk partai tunggal putra dan semua partai ganda
  1. Satu set terdiri dari 15 poin.
  2. Bila terjadi kedudukan 14 sama, pemain/pasangan yang lebih dulu mencapai angka 14 akan menentukan apakah terjadi jus 3 (permainan akan berakhir pada poin 17) atau tidak (permainan tetap berakhir pada poin 15).
Untuk partai tunggal putri
  1. Satu set terdiri dari 11 poin.
  2. Bila terjadi kedudukan 10 sama, pemain yang lebih dulu mencapai angka 10 akan menentukan apakah terjadi jus 2 (permainan akan berakhir pada poin 12) atau tidak (permainan tetap berakhir pada poin 11).
  3. Sistem reli 3×21 poin
  4. Sistem ini mulai diberlakukan pada bulan Mei 2006. Tidak ada perbedaan sistem perhitungan baik untuk tunggal atau ganda maupun untuk putra atau putri.
  5. Sistem yang berlaku adalah sistem reli poin atau dengan kata lain setiap seorang pemain melakukan kesalahan, lawan langsung memperoleh poin.
Seorang/sepasang pemain akan memenangkan pertandingan bila telah memenangkan dua set permainan. Dengan sistem perhitungan poin tiap setnya sebagai berikut:
  1. Satu set terdiri dari 21 poin.
  2. Bila terjadi kedudukan 20 sama, otomatis akan terjadi jus 2 (permainan akan berakhir pada poin 22).
  3. Jus 2 akan otomatis diberlakukan bila kemudian terjadi lagi kedudukan sama (permainan akan berakhir dengan selisih 2 poin).
  4. Bila terjadi kedudukan 29 sama, tidak lagi diberlakukan jus (permainan akan berakhir pada poin 30).

Taktik dan strategi permainan Bulu Tangkis

  1. Pukulan overhead, selain lob dengan sedikit mengubah grip dan arah raket/putaran raket, bisa pula melakukan pada posisi underhand yang baik. Selain melakukan netting, cara ini bisa juga dilakukan dengan flick.
  2. Penguasaan pukulan dasar dan variasi akan terasa sekali manfaatnya pada saat mulai bermain dalam game (hitungan). Berpikir dan selalu menggunakan taktik yang tepat, agar bisa mematikan lawan dan memenangi pertandingan. Berikut beberapa tips dan taktik permainan, untuk permainan tunggal maupun ganda

STRATEGI PERMAINAN TUNGGAL / SINGLE DALAM BULU TANGKIS

  1. Melakukan pukulan dengan posisi selalu berada di belakang bola
  2. Sudah berada di tengah lapangan sebelum lawan memukul bola; dan
  3. Sebaliknya berusaha untuk cepat berada pada posisi memukul sebelum lawan kembali ke tengah, atau dalam posisi yang siap melakukan serangan yang mematikan.
  4. Footwork yang teratur dan cepat. Karena gerakan-gerakan yang cepat ini bisa berlangsung untuk jangka waktu lama, maka diperlukan stamina yang memadai. Tak bisa tidak, footwork yang cepat, teratur, dan stamina yang kuat merupakan faktor dominan yang dibutuhkan seorang pemain tunggal.

STRATEGI PERMAINAN GANDA / DOUBLE BULU TANGKIS

  1. Memiliki kecepatan, refleks pukulan, serta power yang besar. INILAH tiga modal utama untuk bisa menjadi pemain ganda yang baik, meski footwork-nya kurang baik
  2. Seorang pemain tunggal yang baik belum tentu bisa menjadi pemain ganda yang baik.
  3. Permainan ganda memiliki jenis pukulan yang bersifat khusus.Pukulan cepat seperti : drive,smash,return smash, serve, dan wiping (menyapu)adalah jenis pukulan yang mutlak harus dikuasai dengan terampil jika anda seorang pemain ganda sejati . 

STRATEGI DAN TAKTIK BERMAIN GANDA BULU TANGKIS

  1. Siapa yang bisa menyerang lebih dulu, dialah yang akan menang.”
  2. Pertahanan yang terbaik adalah dengan menyerang
  3. Ganda adalah permainan yang mengandalkan kerjasama. Pukulan harus dirancang, kemudian mematikan lawan dengan pukulan dari hasil kerjasama yang solid.

Tips dan Latihan Bermain Olahraga Bulu Tangkis

Jika ingin menjadi pemain bulu tangkis handal, tentu tidak asal bermain saja melainkan ada strategi yang harus dipakai oleh setiap pemain bulu tangkis, dan berikut tips dan trik serta strategi latihan dalam bulu tangkis.

  1. Cara Latihan Forehand dalam Bulu Tangkis
    Jenis pukulan ini menjadi pukulan yang sering dilakukan. Jenis pukulan ini pula yang menjadi dasar dalam permainan bulutangkis. Forehand merupakan pukulan yang di ayun dari belakang badan kita dengan arah depan raket dan telapak tangan kita menghadap shuttlecock.

    Langkah-langkah melakukan pukulan forehand:

    • Pegang lah raket dalam posisi forehand
    • Genggam raket dengan rileks
    • Sebelum melakukan pukulan forehand, bergeraklah cepat sehingga posisi badan berada di depan Shuttlecock
    • Posisi kaki kiri di depan sementara posisi kaki kanan berada di belakang (segaris lurus dengan shuttlecock)
    • Posisi badan di miringkan sejajar dengan arah kaki
    • Pukullah shuttlecock sambil bahu di putar ke depan.
    • Biarkan gerakan tangan terus kebawah
    • Jika akan melakukan pukulan Clear,pukulah shuttlecock sekeras mungkin.

  2. Cara Latihan Drop Shot Bulu Tangkis
    Drop Shot adalah pukulan yang dilakukan seperti smash. Perbedaannya hanya pada posisi raket pada saat akan melakukan pukulan. Jika smash di lakukan dengan kekuatan penuh, maka Dropshot hanya di pukul dengan dorongan atau sentuhan yang halus. Dropshot yang baik dilakukan jika jatuhnya shuttlecock dekat dengan net dan tidak melebihi garis ganda.

    Pukulan Dropshot memiliki karakterisktik yang unik. Jatuhnya shuttlecock mesti dekat dengan jaring di daerah lawan. Faktor posisi tubuh, pegangan raket, gerak kaki dan perpindahan berat badan yang harmonis pada saat memukul menjadi faktor yang amat menentukan. Dropshot akan semakin mematikan jika dipadukan dengan gerak tipu.

    Tahap melakukan Dropshot:
    1. Posisi tangan menggunakan pegangan forehand.
    2. Pegang raket dengan posisi menyamping badan (bahu).
    3. Genggam raket dengan rileks.
    4. Upayakan bergerak cepat untuk mendapatkan posisi badan berada di belakang shuttlecock.
    5. Pukul raket dengan posisi tangan lurus, dorong/sentuh shuttlecock dengan halus.
    6. Arahkan shuttlecock dengan arah bola melengkung ke sebelah kanan jika akan memberikan dropshot ke arah forehand dan arahkan bola melengkung ke kiri jika akan melakukan backhand.
    7. Posisi akhir raket mengikuti arah bola.
    8. Posisi gerak langkah sebelum dan setelah memukul harus diperhatikan.
    9. Pukulan jenis ini mengandung aspek kehalusan dan gerak tipu.


  3. Cara Latihan Flick Service
    Flick Service adalah service yang dilakukan secara cepat/tiba-tiba ke arah bagian belakang lawan dengan tujuan mengecoh lawan. Teknik ini mirip dengan backhand service tetapi kock dipukul dengan cepat dengan arah setengah tinggi.

    Berikut cara melakukan Flick service:
    1. Sikap berdiri adalah kaki kanan di depan kaki kiri, dengan ujung kaki kanan mengarah ke sasaran yang diinginkan. Kedua kaki terbuka selebar pinggul, lutut dibengkokkan, sehingga dengan sikap seperti ini, titik berat badan berada di antara kedua kaki. Jangan lupa, sikap badan tetap rileks dan penuh konsentrasi.
    2. Lakukan pukulan dengan cepat dengan arah shuttlecock setengah tinggi ke arah garis ganda bagian belakang.
    3. Sebelum melakukan flick service, perhatikan posisi dan sikap berdiri lawan, sehingga shuttlecock yang diarahkan, tidak mudah di smash oleh lawan.
    4. Biasakan berlatih dengan jumlah kock yang banyak dan berulang-ulang tanpa mengenal rasa bosan, sampai dapat menguasai gerakan dan keterampilan service ini dengan baik/sempurna.

  4. Cara Latihan Forehand Service
    Forehand service bertujuan melambungkan bola ke bagian belakang. Umumnya dipakai dalam permainan tunggal (single).

    Berikut cara melakukan Forehand service:

    1. Shuttlecock harus dipukul dengan menggunakan tenaga penuh agar shuttlecock melayang tinggi dan jatuh tegak lurus di bagian belakang garis lapangan lawan.
    2. Saat memukul shuttlecock, kedua kaki terbuka selebar pinggul dan kedua telapak kaki senantiasa kontak dengan lantai.
    3. Perhatikan gerakan ayunan raket. Ke belakang, ke depan dan setelah melakukan pukulan, harus dilakukan dengan sempurna serta diikuti gerak peralihan titik berat badan dari kaki belakang kekaki depan yang harus langsung kontinu dan harmonis.
    4. Biasakan selalu berkonsentrasi sebelum memukul shuttlecock.
    5. Hanya dengan berlatih tekun dan berulang-ulang tanpa mengenal lelah, dapat mengusai teknik servis forehand tinggi dengan sebaik-baiknya.


  5. Cara Latihan Backhand Service
    Dalam permainan bulutangkis, service merupakan modal awal untuk bisa memenangkan pertandingan. Dengan kata lain, seorang pemain tidak bisa mendapatkan angka apabila tidak bisa melakukan service dengan baik. Salah satu jenis service adalah Backhand Service. Dalam tipe service ini pada umumnya, arah dan jatuhnya shuttlecock sedekat mungkin dengan garis serang pemain lawan dan shuttlecock setipis mungkin di atas jaring (net). Backhand service bertujuan agar lawan tidak dapat menyerang.

    Berikut cara melakukan backhand service:

    1. Sikap berdiri adalah kaki kanan di depan kaki kiri, dengan ujung kaki kanan mengarah ke sasaran yang diinginkan. Kedua kaki terbuka selebar pinggul, lutut dibengkokkan, sehingga dengan sikap seperti ini, titik berat badan berada di antara kedua kaki. Jangan lupa, sikap badan tetap rileks dan penuh konsentrasi.
    2. Ayunan raket relatif pendek, sehingga shuttlecock hanya didorong dengan bantuan peralihan berat badan dari belakang ke kaki depan, dengan irama gerak kontinu dan harmonis. Hindari menggunakan tenaga pergelangan tangan yang berlebihan, karena akan mempengaruhi arah dan akurasi pukulan.
    3. Sebelum melakukan service, perhatikan posisi dan sikap berdiri lawan, sehingga dapat mengarahkan shuttlecock ke sasaran yang tepat dan sesuai perkiraan.
    4. Biasakan berlatih dengan jumlah shuttlecock yang banyak dan berulang-ulang tanpa mengenal rasa bosan, sampai dapat menguasai gerakan service ini dengan baik/sempurna


  6. Cara Latihan Netting dalam Bulu Tangkis
    Netting adalah jenis pukulan yang dilakukan di dekat net yang dipukul dengan sentuhan halus namun akurat. Tujuan dilakukan netting adalah supaya shuttlecock yang jatuh di bidang lawan jatuh sedekat mungkin dekat net. Koordinasi gerak kaki, lengan, keseimbangan tubuh, posisi raket dan shuttlecock saat perkenaan, dan tentunya konsentrasi saat memukul shuttlecock menjadi faktor penting.

    Prinsip dasar saat akan melakukan netting:

    1. Pegang raket se-rileks mungkin
    2. Shuttlecock harus diambil di atas atau setinggi mungkin
    3. Usahakan laju shuttlecock serendah mungkin dengan bagian atas net
    4. Usahakan jatuhnya shuttlecock serapat/sedekat mungkin dengan net

    Cara latihan netting:
    1. Berdirilah di belakang garis service kira-kira dua langkah dari jaring
    2. Peganglah raket se-rileks mungkin
    3. Kejarlah shutlecock yang datang di depan jaring
    4. Posisi kaki kanan selalu berada di depan baik saat melakukan netting dengan forehand ataupun netting dengan backhand.
    5. Agar netting lebih tipis bergulir di bidang lawan, sesaat sebelum shuttlecock tersentuh, buat tarikan kecil
    6. Secara simultan dan bergantian arah dan sasaran pukulan bisa berbentuk lurus, silang di depan net atau bisa juga mendorong shuttlecock ke arah belakang. 


  7. Cara Latihan Lob Bulu Tangkis
    Pukulan lob adalah pukulan dalam permainan bulutangkis yang bertujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan lawan. Dalam bulutangkis terdapat dua jenis pukulan lob/overhead clear (Pukulan yang dilakukan di atas kepala), yaitu:

    1. Deep Lob /Clear: memukul tinggi shuttlecock hingga jatuh ke lapangan bagian belakang (Backout)
    2. Attacking Lob/Clear atau lob Serang: Memukul dengan ketinggian sedang tapi laju menuju lapangan bagian belakang (Backout)

    Langkah melakukan Lob:
    1. Letakkan posisi tangan pada pegangan forehand, pegang raket dan posisinya di samping bahu.
    2. Posisi badan menyamping (Vertikal) dengan arah net. Posisi kaki kanan berada di belakang kaki kiri dan pada saat memukul bola, harus terjadi perpindahan beban badan dari kaki kanan ke kaki kiri.
    3. Posisi dalam keadaan siap untuk memukul.
    4. Ayunkan raket.
    5. pukul shutlecock seperti gerakan melempar (lecut pergelangan tangan saat raket mengenai shuttlecock).
    6. Pada saat shuttlecock menyentuh raket, tangan harus lurus. Posisi akhir raket mengikuti arah bola, lalu dilepas, serang raket jatuh di depan badan.
    7. Biarkan ayunan raket terus ke arah bawah pinggang, jangan ditahan.
    8. Setelah memukul, kaki kiri mendarat lebih dulu, di bagian depan kaki (agak berjingkat) badan harus condong ke depan.
    9. Akan lebih baik jika saat melatih pukulan ini di bantu oleh teman di seberang lapangan yang bertugas sebagai sparing.


  8. Cara Latihan Drive dalam Bulu Tangkis
    Pukulan cepat dan mendadak yang banyak dilakukan dalam permainan ganda. Tujuannya untuk menghindari lawan menyerang atau memaksa lawan untuk mengangkat shuttlecock. Pukulan ini menuntut untuk trampil dalam memainkan grip raket, reflek yang cepat dan kekuatan dalam pergelangan tangan. Drive yang ditembak dapat secara diagonal menyilang atau lurus ke depan.

    Hal-hal yang perlu diperhatikan:

    1. Pindahkan pegangan raket/grip dengan cepat
    2. Selain menggunakan kekuatan bahu, drive juga menggunakan Lecutan pada pergelangan tangan pada saat bola dipukul.

    Langkah-langkah untuk melakukan Drive:
    1. Peganglah raket seperti hendak melakukan pukulan forehand atau segera putar raket ke posisi hendak memukul backhand jika akan melakukan drive backhand. 
    2. Posisi kaki harus menunjuk ke arah sideline
    3. Pegangan forehand dan gerakan backswing raket, sejajar dengan lantai dan juga telapak tangan
    4. Gunakan unsur berat badan pada saat mengayunkan lengan raket ke depan
    5. Pukul shutlecock dengan posisi di depan raket
    6. Putar raket untuk melakukan pukulan drive menyilang
    7. Ikuti secara alami sesuai dengan lengan raket

  9. Cara Latihan Backhand Bulu Tangkis
    Sebelum mencoba memukul bola dengan teknik Backhand, ada baiknya di perbaiki terlebih dahulu posisi pegangan raket. Posisi jari saat akan melakukan backhand (telunjuk, tengah, manis, kelingking) sejajar dengan pegangan raket, sementara Ibu jari berada pada batang raket yang lebih lebar.

    Untuk melakukan pukulan backhand,:

    1. Ayunan raket relatif pendek
    2. Dilakukan dari posisi tidak dominan
    3. Posisi raket harus berada di atas / menunjuk ke atas sementara tangan yang memegang raket harus dekat dengan bahu yang berlawanan.
    4. Tubuh bagian atas diputar jauh saat shuttlecock melaju
    5. Teknik pukulan backhand yang benar menggunakan ayunan pinggul bahu dan siku yang  yang bergerak berbarengan.
    6. Terakhir yang paling penting adalah gerakan pergelangan tangan yang  tepat memukul shutlecock.
    7. Kondisi tangan dalam keadaan relaks. 
  10. Cara Latihan Smash Bulu Tangkis
    Smash adalah pukulan overhead yang di arahkan ke daerah lawan secara menukik dan dilakukan dengan kekuatan penuh. Jenis pukulan ini identik sebagai pukulan menyerang, karena bertujuan untuk mematikan lawan. Jenis pukulan ini memiliki karakteristik keras serta  laju shuttlecock berjalan cepat. Jenis pukulan ini membutuhkan kekuatan pada otot tungkai, bahu, lengan dan fleksibilitas pergelangan tangan.

    Untuk melancarkan Smash, dapat di lakukan dengan cara stagnan (diam/berdiri) atau dapat juga sambil melakukan lompatan seperti yang dilakukan Lim Swie King atau Hariyanto Arbi.

    Langkah melakukan smash:

    1. Perhatikan posisi footwork pada saat akan melakukan smash.
    2. Tangan, tubuh harus dalam keadaan rileks
    3. Mulailah dengan lengan yang tidak memegang raket menunjuk ke arah shuttlecock sementara lengan yang memegang raket di angkat, dengan siku ditekuk dan pergelangan tangan tegak sehingga raket berada di atas dan menunjuk keatas
    4. Putar bahu pada tangan yang memegang raket ke arah depan dan ke bawah
    5. Usahakan sebisa mungkin (jika tidak melakukan smash lompat) pada saat bahu berputar, secara bersamaan ayunkan kaki yang searah dengan raket.
    6. Sementara lengan bawah di ayun ke depan, lecutlah (tekuk) pergelangan tangan.
    7. Shuttlecock yang mengenai raket harus berada di bagian tengah dengan permukaan raket yang rata. Titik tumpuan harus sedikit di depan.
Wah, ternyata pangjang juga yan dan banyak, tentunya setiap pemain atau pun pelatih memiliki teknik yang berbeda-beda dalam bertanding menghadapi lawan pemainnya. Anda bisa lihat pada Olimpiade RIO 2016 kemaren ketika bertanding dengan lawan yang memiliki postur tubung tinggi bisa dilakukan penyerangan kepada bagian tubuh lawan sehingga kemungkinan lawan akan merasa kesulitan untuk menahan smash yang dilakukan oleh Anda.

Demikian teknik olahraga Bulu tangkis ini, mudah-mudahan artikel lengkap mengenai cara serta pengetahuan mengenai bulu tangkis bisa bermanfaat bagi Anda dan selamat berolahraga.

Tidak ada komentar

Posting Komentar

Langganan: Posting Komentar (Atom)